3 dni

mam pytanie bylem 3 tygodnie na dece i 4-go strzala nie mogleb wziasc w terminie czyli po tygodniu. wzialem 4 dni pozniej. czy to mi nie z***ie calego cyklu???

Czy robienie w dni nietreningowe paru seri pompek w domu zeby sie napompowac nie przeszkodzi w robieniu masy???

źle podałem sobie zastrzyk z winstrolu wodnej zawiesiny było to 2 dni temu wczoraj noga lekko bolała a dziś spuchła. proszę o pomoc

czy to prawda ze po clomidzie moge wystepowac bole glowy , zle samopoczucie . ost znajomy mowil ze w dzien brania clomidu wieczorem popil to 2 dni zwracal wszsytko . dodam ze bral anafarm 50mg/tab

Chodze na siłownie w poniedziałki, czwartki i sobote, a w koszykówki gram we wtorki i środy, czy w dni kiedy gram w kosza powinienem przyjmować normalną dawkę kreatyny (dzień bez treningu) czy taką samą jaką biorę w dzień treningu ?

Siema, pracuje 6 a czasami 7 dni w tygodniu po 7 godzin. - przez ten 7 godzin stoję prawie cały czas w miejscu zbytnio się nie meczę. Około ile kalorii dziennie mogę spalać ?

Witam. Mam pytanie: Trenuje w poniedzialek - srode - piatek, nie wystarczy trzymac diety tylko w te 3 dni? I ogolnie starac sie jesc duzo bialka, jakies jogurty, itp. czy konieczne jest to z ta dieta, zeby byla odp. ilosc bialka?

Zbijam wagę od 105 kg obecnie mam 85 kg a chce zejść do 80kg.w dni treningowe przyjmuje 2500 a nie treningowe 2100 jednak od miesiąca waga stoi tak myślę jakby podbić na tydzień do 3000 kcal a potem obcinac po 200-300 tyg może ruszy waga w dół jak myślicie?

I - STAŻ TRENINGOWY # 12-24 miesiace II - CEL # Siła i masa III - RODZAJ TRENIGU # Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU # 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE FULL - klub

Witam, mam pytanie do osob, ktore zazywaly takie polaczenie jak w temacie. Mianowicie jak lepiej jest brac w dni treningowe przed i po treningu wrzucic nitro czy wystarczy tylko przed treningiem, a po mono? Nie bedzie oslabienia w dzialaniu? Pozdrawiam

Witam mam 3 dzien kataru wiem ze trwa od 5-7 dni, na początku bolało mnie gardło ale teraz sam katar i tu nasuwa się moje pyt - czy moge jutro walić propa czy lepiej poczekać?

Witam. Czy mógłby ktoś ułożyć mi plan na klatkę, biceps, triceps, plecy, barki. Dni treningowych 6 = Pn-Sob. Mój sprzęt to drążek rozporowy, 2 hantle 8kg. Oczywiście przyznam SOGa. Waga 72kg, wzrost 188cm.

czy mogę np w dni nietreningowe zamienić w posiłku potreningowym czyli 18.30-19 pierś z kurczaka na 4-5 jajek na miękko + jakiś chleb ??

Witam od kilku dni mam problemy z zaśnięciem może być to spowodowane szkołą :/ Co można zastosować aby się pozbyć tego problemu ?

co zastosowac po reakcji alergicznej na antybiotyk,nie biore go juz od trzech dni a uczulenie na twarzy nie ustepuje wrecz wzmaga sie pilam wapno ale to tez nie pomaga rano twarz byla opuchnieta i bardzo swedzi.

Witam! slyszalem ze dobrze brac 4 tabsy cm3 zaraz po przebudzeniu a nitro 15g 30min przed treningiem. Co o tym myslicie?a w dni nietreningowe tak samo, brac nitro w godzinach jakbym cwiczyl?

czy po cyklu miesięcznym krety (KA)powininem odczekać te kilkadziesiąt dni aż mi się poziom wyrówna,czy mogę od razu zacząć dawać te 0,03g na kg ciała, bez przerwy po cyklu?

Zaczołem cykl na mecie (100t.) pare dni temu jednak przeziebiłem się przerwać cykl i przestać ćwiczyć dopóki nie wyzdrowieje czy ćwiczyc i brać mete. do mety biore osłonke białko i krete.

siema zaczynam cykl prop 1-7 i winko 3-7 mozna na cyklu sobie pojadac w razie ciezkich dni tussi? 4/5 tab. juz mnie klepia

Przykłady. Jak ternować? ile dni w tygodniu? Serie, powtórzenia??? Pomóżcie